| 来源：温州市鹿城区道教协会 | 关键词：道教养生 / 内丹学问答 | 时间：2023/4/2 1:34:58 |
下列功法，不拘场所，只要有空即可进行：
(1)摩手熨目。将两手手心相对用力搓，使掌心如火，睁大眼睛，将手掌掌心向内覆于眼上，用掌的热气熨目。
(2)鸣天鼓。举双手紧掩两耳，以双手食指从中指上滑下，弹击后脑，声如击鼓。
(3)舌功。以舌抵上颚，可使津液自生，再用舌满口搅津液，鼓漱三十六次，分三口咽下，咽液时喉中应汨汨有声。
(4)提肛功。提缩肛门，如忍大便状。
以上功法，勤行不辍，对身体大有好处。
